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フィットネス クラブにいきだした。体重、体脂肪など、ダイエットの進み具合は別に記録するが、ここには、トレーニングやエクササイズの内容を記録していこうと思う。

ビリーザ ブートキャンプ

ビリーザ ブートキャンプ billy's boot camp。今さらかもしれないが、DVDを借りることになったぞｗ

ダイエット トレーニング 体重、組成（筋肉、脂肪）記録の日誌

フィットネスクラブに通いだした。体重、体脂肪、筋肉量など体の組成を記録していこうと思う。

赤ちゃんの柔軟さを再び！ｌｐｎストレッチポール

心や体の疲労を感じた時、マッサージやエステに行きますか？それとも、お金をかけずに、自分でなんとかリラックスする方法を知りたいですか？ ｌｐｎストレッチポールのご紹介です。

美ボディ？体重減少？ストレッチダイエット

運動後に必須のストレッチにダイエット効果が期待されています。果たして、ストレッチダイエットとは、体重を何キロも落とすことができるダイエットなのでしょうか？

効果あった！バンテージで腹巻スクワット～バンテージダイエット～

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冷え性とヨガの効果

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エアロビクスウェアをゲットしてジムへＧＯ！

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「顔ヨガ」は小顔になれる方法とされていますが、目が大きくぱっちりとなり、目ヂカラもアップ。さらに、目の疲れを癒してくれるという嬉しいおまけ付きです。